So stärkst du dein Mama-Mindset in nur 5 Minuten am Tag
Dein Mama-Mindset braucht keine Stunden, sondern 5 Minuten Fokus Die Wahrheit ist: Du bist nicht müde, weil du zu wenig […]
Zeitmanagement für Mamas: In 7 Schritten zu einem effizienten und entspannten Alltag
Kennst du das? Du wachst morgens auf – noch bevor dein Wecker klingelt, weil das lautstarke „Maaamaa!“ aus dem Kinderzimmer
Echte Mama schlägt perfekte Mama – Gelassen durch den Familienalltag
Echte Mama statt perfekte Mama – klingt schön, oder? Aber mal ehrlich: Wie oft zweifelst du, ob du eine „gute“
Morgenroutine für gestresste Mamas: Mit 7 einfachen Schritten startest du entspannt in den Tag
Guten Morgen – oder zumindest das, was mit Kind auf dem Arm, Kaffeefleck am Shirt und Brotzeitbox auf Halbmast so
Achtsamkeit für Mamas: 10 kraftvolle Mini-Momente nur für dich
Achtsamkeit … allein das Wort klingt, als bräuchte man dafür eine Himalaya-Berghütte, seidenweiche Yogahosen und mindestens zwei Stunden ungestörte Stille.
Mental Load von Mamas mit 7 einfachen Strategien reduzieren
Mental Load von Mamas mit 7 einfachen Strategien reduzieren Kennst du das? Du liegst abends im Bett, der Tag war